心が弱っているとき、落ち込んでいるとき、自分に自信を失くしているとき、 「話す」ことを通して、今悩んでる問題が解決したり、元気になれたりします。また、心を整理したり、心をすっきりさせ、いつもの元気を自分に戻せたりします。

一人で悩まずに誰かに話してみたり、客観的な意見を取り入れ、 問題解決に向けて一歩を踏み出すために、つらいときは助けを求めることも必要です。

どうしても周りに相談できる人がいない場合は 電話や対面で専門の相談員に相談する方法もあります。

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